Nordic Walking - sposób na zdrowie i kondycję.
2021-10-19 12:18:35
Nordic walking pochodzi ze Skandynawii i w stosunkowo krótkim czasie rozpowszechnił się w wielu krajach. Uznawany obecnie za sport, stał się popularną na całym świecie formą rekreacji. Kije to wspaniały sprzęt sportowy. Są one idealne na przykład do skutecznego treningu wytrzymałościowego, pozwalają wzmocnić mięśnie ciała, poprawić zwinność, zmysł równowagi oraz koordynacji. Umożliwiają rozciąganie (stretching) oraz wpływają korzystnie na sprawność ruchową. Ogólnie biorąc, wyniki badań wskazują na to, że poprzez nordic walking można stymulować więcej grup mięśni, niż podczas zwykłego marszu. Szukając różnych sposobów zachęcających uczniów do aktywności ruchowej, szczególnie po pandemii nasza szkoła wzbogaciła się o 26 par kijów do nordic walking. Kije są wykorzystywane na lekcjach wychowania fizycznego. Dzięki nim lekcje są bardziej urozmaicone, dają sporo radości i satysfakcji. Optymalny efekt wymaga jednak stosowania prawidłowej techniki, nad którą będziemy pracować w ciągu całego roku.(es) <Galeria zdjęć>